深夜に突然襲ってくる「ポテトチップスが食べたい」という衝動、皆さんも経験ありますよね。私も以前は、その欲望に負けてコンビニで袋菓子を買っては、翌朝の胃もたれと罪悪感に苛まれる日々を送っていました。でも、我慢ばかりではストレスが溜まる一方です。そこで私が本気で探し回ったのが、カロリーを気にせず食べられるポテトチップスはどこで売ってるのかという情報でした。調べてみると、アサヒリセットボディのポテトと口コミ評価の高い商品や、無印良品ノンフライスナックのカロリーを抑えた製品など、意外と多くの選択肢があることに驚かされます。
中には「ノンフライは美味しくないのでは？」とか「焼きじゃがは体に悪い成分があるか調査が必要かも」といった不安を持つ方もいるかもしれません。また、大豆チップスなどダイエットお菓子も比較して、自分に合う味を見つけたいというニーズもあるでしょう。さらに重要なのは、それらがテラフーズの焼きじゃがはどこで売ってるのか、あるいは一般的なダイエット中のお菓子はコンビニにあるのかといった入手場所の問題です。
実は、ナチュラルローソンはノンフライの宝庫だったり、ドラッグストアの売り場とダイエットお菓子の関係を知っているだけで、買い物の効率が劇的に変わります。この記事では、私が実際に食べ比べた感想や、ポテトチップスの太らない食べ方のコツも含めて、皆さんの「食べたい」を叶えるための情報を余すことなくシェアします。
- 罪悪感なく楽しめる低カロリーポテトチップスの具体的な銘柄と特徴
- コンビニやドラッグストアなど実店舗での確実な入手場所と売り場の見つけ方
- ノンフライ製法や機能性素材がもたらす健康メリットと味の満足度
- ダイエット中でもリバウンドを防ぐための賢いスナックの選び方と食べ方
カロリーを気にせず食べられるポテトチップスはどこで売ってるか解説
まず最初に、私たちが探し求めている「魔法のようなポテトチップス」がいったいどのようなものなのか、その正体について深掘りしていきたいと思います。単にカロリーが低いだけでなく、スナック菓子としての満足感を得られるのかどうかが重要なポイントですよね。ここでは、市場に出回っている主要な製品を徹底的に分析し、それぞれの特徴や魅力について解説していきます。
ノンフライポテトチップスの市販おすすめ
「揚げていないのにポテトチップスなの？」と疑問に思う方も多いかもしれませんが、近年の技術進化は本当に目覚ましいものがあります。私が実際にスーパーやコンビニを巡ってリサーチした結果、自信を持っておすすめできるノンフライポテトチップスがいくつか見つかりました。これらは単なる代用品ではなく、一つの新しいジャンルのスナックとして確立されていると感じます。
まず筆頭に挙げられるのが、株式会社テラフーズの「焼きじゃが」です。これはもう、この界隈では「レジェンド」と言っても過言ではない存在ですね。一般的なポテトチップスが油で揚げているために高カロリーになってしまうのに対し、この商品は遠赤外線乾燥技術を使って作られています。油で揚げないだけで、カロリーは劇的に下がります。なんと1袋（31g）あたり138kcalしかありません。通常のスナック菓子だと、同じ量で軽く180kcal〜200kcalくらいはいきますから、この差は大きいですよ。
食感に関しても、「パリッ」とした軽快な歯ごたえが楽しめます。油を使っていない分、食べた後に指がベタベタしないのも地味に嬉しいポイントです。私はデスクワーク中にPCを触りながらつまむことが多いので、この「手が汚れない」というメリットはかなり高評価です。
ここがポイント
ノンフライ製法はカロリーカットだけでなく、酸化した油を摂取するリスクも減らせるため、美容や健康を意識する人にとって一石二鳥の選択肢と言えます。
他にも、輸入食品店などで見かける海外製のベイクドチップスもありますが、日本人の口に合う繊細な味付けという意味では、やはり国内メーカーの技術力が光っていると感じます。特に「焼きじゃが」は、うすしお味に兵庫県赤穂の塩や北海道産昆布エキスを使うなど、素材へのこだわりも半端じゃありません。
アサヒリセットボディのポテトと口コミ
次にご紹介したいのが、アサヒグループ食品から出ている「リセットボディ ベイクドポテト」です。これはどちらかと言うと、スナック菓子というよりは「ダイエットサポート食品」という立ち位置に近いかもしれません。でも、だからこそダイエッターにとっては最強の味方になり得るんです。
最大の特徴は、何と言ってもそのカロリー設定の低さです。1袋全部食べても約60kcalという驚異的な数字を叩き出しています。60kcalといったら、クッキー1枚分かそこらですよ。これなら、夜中にどうしても口寂しくなった時でも、罪悪感を感じることなく袋を開けられますよね。
リセットボディの口コミ傾向
ネット上の口コミを調べてみると、「ザクザクとした食感がすごい」「噛みごたえがあって満腹感がある」といった声が多く見られます。一方で、「量が少ない」「あっという間になくなる」という意見もちらほら。
実際に私が食べてみた感想としては、確かに「硬い」です。でも、この硬さが重要なんですよね。よく噛むことで満腹中枢が刺激されるので、少量でも「食べた！」という満足感が得られやすいんです。生地にはこんにゃく粉やコラーゲンペプチドが練り込まれていて、食べてキレイになれるような付加価値がついているのも嬉しいポイントかなと思います。
味については、コンソメ系のしっかりとした味付けがされており、物足りなさは感じません。ただ、ポテトチップスの「薄くて軽い」食感を求めている人には、少し違和感があるかもしれません。「お煎餅」や「クラッカー」に近い感覚で捉えておくと、ギャップが少なくて済むでしょう。
無印良品ノンフライスナックのカロリー
シンプルライフを愛する私たちにとって、無印良品の食品コーナーは外せませんよね。無印良品からも「ノンフライスナック」や「糖質10g以下のお菓子」シリーズとして、魅力的な商品が展開されています。無印のすごいところは、カロリーだけでなく「糖質」にも着目している点です。
例えば、「糖質10g以下のお菓子 ノンフライスナック ガーリック＆バター」などは、小麦ふすまやおからパウダーを使用することで、糖質を大幅にカットしています。カロリーも1袋（28g）あたり107kcal程度と、非常に優秀です。パッケージがおしゃれなので、職場のデスクに置いておいても「ダイエット中です！」というアピールにならず、スマートに間食を楽しめるのが良いですね。
味のバリエーションも、トマト＆バジルやホタテ＆醤油など、少し大人向けのフレーバーが揃っています。ワインやハイボールのおつまみとしても相性が抜群なんです。私は週末の家飲みの際、普通のスナック菓子の代わりにこれを選んで、ささやかな抵抗を試みています。
注意点
無印のノンフライスナックもかなり食感がハードです。パッケージ裏面に「口の中を傷つけないようご注意ください」と書かれているレベルなので、慌てて頬張らないようにしましょう。
焼きじゃがは体に悪い成分があるか調査
さて、ここで少し真面目な話をしましょう。「ノンフライポテトチップス」や「焼きじゃが」と検索すると、サジェストに「体に悪い」といった不穏なワードが出てきて不安になったことはありませんか？私も気になって徹底的に調べてみたのですが、結論から言うと、むしろ一般的なポテトチップスよりも体への負担は少ないと考えられます。
ポテトチップスが「体に悪い」と言われる主な原因の一つに、「アクリルアミド」という物質があります。これは、ジャガイモなどの炭水化物を高温で揚げたり焼いたりした時に生成されるもので、発がん性の懸念が指摘されている物質です。
しかし、テラフーズの「焼きじゃが」の場合、独自の遠赤外線技術を用いることで、このアクリルアミドの生成を大幅に低減させているそうです。さらに、高温の油で揚げていないため、心疾患のリスクを高めるとされる「トランス脂肪酸」が含まれていません（トランス脂肪酸フリー）。
つまり、「焼きじゃが」に関しては、カロリーオフだけでなく、食の安全という観点からもメリットが大きい製品だと言えます。もちろん、いくら安全だからといって食べ過ぎれば塩分の過剰摂取になりますから、適量を守ることは大前提ですよ。
大豆チップスなどダイエットお菓子も比較
ここまでジャガイモベースのスナックを見てきましたが、最近は「大豆（ソイ）」を使ったチップスも熱いです。ジャガイモにこだわらないのであれば、大豆チップスは最強の選択肢になり得るかもしれません。
例えば、ナチュラルローソンなどでよく見かけるビオクラ（BIOKURA）の「大豆チップス」。これは国産大豆を使用しており、低糖質かつ高タンパクというのが最大の特徴です。ポテトチップスでは摂取しにくいタンパク質が摂れるので、ボディメイクをしている人には特におすすめです。味も「あおさビネガー」や「トマトバジル」など、大豆特有の匂いをうまくカバーするフレーバーが揃っています。
| 商品名 | 主原料 | カロリー(目安) | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 焼きじゃが | ジャガイモ | 約138kcal | 王道のポテチ感、トランス脂肪酸ゼロ |
| リセットボディ | ポテト・こんにゃく | 約60kcal | 圧倒的低カロリー、ザクザク食感 |
| 大豆チップス | 大豆 | 約135kcal | 高タンパク、低糖質、グルテンフリー |
| ソイカラ | 大豆 | 約120kcal | 振ると音が鳴る、ドラッグストアで入手可 |
また、あのRIZAPが監修している「ダイエットサポートチップス」や、大塚製薬の「ソイカラ」なども選択肢に入ります。ソイカラはドラッグストアでの取り扱いが多く、手に入りやすいのが魅力ですね。ポテトチップスの「ジャンクな味」を求めている時は少し違うかもしれませんが、健康的にスナックを楽しみたい時の「第三の選択肢」として覚えておいて損はありません。
カロリーを気にせず食べられるポテトチップスがどこで売ってるか販売店
いくら素晴らしい商品があっても、買えなければ意味がありませんよね。ここからは、私が実際に足を運んで調査した「どこで買えるのか」という流通事情について、かなり具体的にお話しします。「近所のコンビニになかった！」と嘆く前に、ぜひこの情報をチェックしてみてください。
テラフーズの焼きじゃがはどこで売ってる
まず、一番人気の「焼きじゃが」ですが、実はこれ、普通のコンビニやスーパーではあまり見かけません。 私も最初は近所のセブンイレブンやファミリーマートを探し回ったのですが、全く見つからずに途方に暮れました。
確実に手に入れたいなら、「ナチュラルローソン」か「カルディコーヒーファーム」を狙うのが正解です。特にカルディは、定番のうすしお味だけでなく、ゆずこしょう味などの変わり種が置かれていることもあり、宝探し感覚で楽しめます。ゆずこしょう味はピリッとした辛味が後を引いて、本当においしいですよ。
もし近くにこれらの店舗がない場合は、潔くネット通販（楽天市場やAmazon）を利用することをおすすめします。公式ショップなどで1箱（12袋入り）単位でまとめ買いすれば、送料も無料になることがありますし、何より「いつでもストックがある」という安心感が手に入ります。賞味期限もスナック菓子なので比較的長いですから、箱買いのリスクは低いかなと思います。
ダイエット中のお菓子はコンビニにある
「ダイエット中だけど、どうしても今すぐコンビニでお菓子を買いたい！」という緊急事態、ありますよね。そんな時でも諦める必要はありません。最近のコンビニは、健康志向の高まりを受けてラインナップが激変しています。
ただし、見るべき棚が違います。普通のスナック菓子コーナー（ポテトチップスの袋が並んでいる棚）に行っても、高カロリーな誘惑が待っているだけです。私たちが目指すべきは、「プライベートブランドの小袋菓子コーナー」や「おつまみコーナー」です。
例えば、セブンイレブンなら素材の味を生かした野菜チップスや、カリカリ梅などが置いてあるコーナー。ローソンなら「ロカボマーク」がついたナッツや大豆スナックが置いてある棚です。これらはレジ前やエンド（棚の端）ではなく、定番棚の中にひっそりと展開されていることが多いので、隅々までチェックする探究心が必要です。
ナチュラルローソンはノンフライの宝庫
先ほども少し触れましたが、低カロリーポテトチップスを探すなら、ナチュラルローソンこそが「聖地」です。青い看板の普通のローソンとは、品揃えのコンセプトが根本的に異なります。
ナチュラルローソンでは、「焼きじゃが」をはじめ、ビオクラの「大豆チップス」、さらには海外輸入のヘルシーチップスなど、他では見かけないレアな商品が所狭しと並んでいます。「美と健康」をテーマにしているだけあって、バイヤーさんの選定眼が光っていますね。
ここがポイント
普通のローソンでも一部ナチュラルローソンの商品を扱っている店舗が増えていますが、全ラインナップが揃っているわけではありません。もし生活圏内にナチュラルローソンがあるなら、そこはあなたにとっての「補給基地」になるはずです。
ドラッグストアの売り場とダイエットお菓子
意外な穴場となるのがドラッグストアです。マツモトキヨシやウエルシアなどの大型ドラッグストアには、ほぼ確実にダイエット向けのスナックが置かれています。しかし、ここでも注意が必要です。
ドラッグストアで探すべきは、お菓子売り場ではありません。「健康食品・サプリメント売り場」です。カロリーメイトやプロテインバーが並んでいるコーナーを思い出してください。アサヒグループ食品の「リセットボディ」や、大塚製薬の「ソイカラ」、RIZAPのチップスなどは、たいていこのエリアに鎮座しています。
お菓子売り場を何周しても見つからなかったのに、サプリ売り場に行ったら山積みされていた、なんてことはザラにあります。この「売り場の罠」を知っているだけで、無駄な時間を過ごさずに済みますよ。
ポテトチップスの太らない食べ方のコツ
最後に、どんなに低カロリーなチップスを選んだとしても、食べ方次第で結果は変わってくるというお話をさせてください。私が実践している「太らないためのルール」はシンプルです。
一つ目は、「皿に出して食べる」こと。袋のまま食べると、視覚的に残量が把握できず、気づいたら完食してしまいます。小さなお皿に出すことで、「これだけ食べた」という満足感を脳に与えることができます。
二つ目は、「温かい飲み物と一緒に摂る」こと。特にリセットボディや無印のノンフライスナックのように、水分を含んで膨らむ食物繊維が含まれている場合、お茶や白湯と一緒にゆっくり食べることで、驚くほどお腹が膨れます。
三つ目は、「食べる時間を決める」こと。低カロリーとはいえ、寝る直前に炭水化物を摂るのは消化の負担になります。できれば夕食の代わりにするか、どんなに遅くても就寝の2〜3時間前までには食べ終えるのが理想ですね。
カロリーを気にせず食べられるポテトチップスどこで売ってるかまとめ
今回は、「カロリーを気にせず食べられるポテトチップス」をテーマに、おすすめの商品から購入場所、そして賢い食べ方までをご紹介してきました。記事のポイントを改めて整理しておきます。
- 市場のリーダー「焼きじゃが」は138kcalで油不使用、満足感とヘルシーさのバランスが最強。
- ストイックに管理するなら「リセットボディ」（約60kcal）がおすすめだが、売り場はドラッグストアの健康食品コーナー。
- 糖質制限中は無印良品の「糖質10g以下」シリーズや大豆チップスも有力な選択肢。
- 実店舗で探すなら「ナチュラルローソン」が聖地。確実に入手するなら楽天などのネット通販で箱買いを検討する。
「食べる」ことは生きる喜びそのものです。ダイエット中だからといって、その喜びを完全に捨て去る必要はありません。正しい知識を持って、適切な商品を選べば、ポテトチップスは決して私たちの敵ではないのです。今日からあなたも、罪悪感のないスナックタイムを楽しんでみてはいかがでしょうか。
